主页>讯息网站 >早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

2020-07-14 | 文章出自:

早上做完4件事,让你永远胖不起来!~~一个月瘦10公斤!~~ 这个减肥法不是一般厉害!!!

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤   

 第一件:早上喝一杯淡盐水

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。    

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。 

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

第二件:是空腹吃十二枚乾枣。

这种吃法可以防止脱髮,红枣还可养颜通便。 

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

红枣绿茶的做法: 

材料:红枣5-7颗,茶叶适量 

做法: 

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。 

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。 

3、用「红枣汤」来沖泡茶叶。

补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

 早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

第三件:吃一个香蕉。

香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法:

香蕉沙拉 

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麦粥 

这是一道絶对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 

 早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

第四件:早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

牛奶减肥法: 

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 

2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。 

3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。 

补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!

其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法,而上面的四件事,是许多网友亲证过的,想减肥的人试试吧!

 

皮肤细嫩光滑小秘方

1.将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20分钟后你的皮肤细腻光滑。

2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4.麦片,乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗乾净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。

5.把生马铃薯片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗乾净。

7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。

9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时,可以用冷牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的癥状就会减轻,如依然疼痛不已,表示有发炎现象,最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后,用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入肌肤,彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,洗脸过后,用来搓揉脸部,皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法,想要达到什幺样的敷脸效果,首先就该对面膜成份有所了解……

敷 脸最好选在沐浴后进行,否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上,但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可,然后洗净,再 拍些化妆水补充水份。如採用自製的面膜,由于大部分成分是麵粉,在脸上涂匀后,可以再盖一层纱布。等敷完脸后,麵粉乾了,只要轻轻掀起纱布,面膜就可像面 具一样轻易取下来了。

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

*牛奶面膜——美白、滋润:将一碗麵粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀,可视浓稠度加减鲜奶或麵粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂,因此用来清除皮肤的污垢十分有效,它也具有美白、滋润的效果。

*鸡蛋面膜——营养高:1碗麵粉加上1颗蛋,倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太乾,可再加一些清水。它富含营养,适合冬季或皮肤乾燥粗糙者使用;夏季皮肤较油,蛋黄可少放一点,以免过度的营养造成皮肤负担。

*小黄瓜面膜——美白:小黄瓜洗净,磨成泥状,加入适量麵粉及少许清水,就製成了淡绿色的小黄瓜面膜,有美白作用。

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤

*酸奶面膜——活化皮肤:酸奶和麵粉调匀做成面膜,如皮肤较乾燥,可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤,使皮肤恢复弹性。

*酥梨面膜——润滑:酥梨含有丰富的营养及油脂成份,製作面膜时,将1/4只酥梨去皮磨成泥状,加入适量的麵粉,少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

*红萝蔔面膜——肌肤白里透红:先将1/3条红萝蔔洗净,连皮磨成泥状,和适量的麵粉及1滴柠檬汁混合,再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白,乾燥的人常用此法,会使皮肤变得白里透红,呈现健康美。

*西瓜面膜——美白、去毒:夏天是西瓜的季节,如果只把西瓜当美食,那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉,把可食的红色部分挖掉食用,中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥,加入适量的麵粉调匀,就可拿来敷脸,可以美白、去毒。

 

*番茄面膜——美白、滋润:将洗净的番茄放入果汁机中打碎,用砂布过滤后,和适量的麵粉调匀,就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤,使皮肤美白。

 

早上做完4件事,让你永远胖不起来!一个月瘦10公斤 

秋冬季水果的多种美容法

经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临乾燥的秋冬季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋冬季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。

对于乾性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗乾净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水沖洗一下,然后涂上适合自己的面霜。

用捣烂的香蕉敷脸,也能柔化乾性皮肤。过20分钟后用温水洗乾净,涂上面霜,方便快捷。

对于油性皮肤的女性来说,可採用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。

用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用:杏对敏感肌肤有独特疗效;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;桃也有柔化乾性肌肤、祛除皱纹的效果。